心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。

　　心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、人际沟通、知识学习、精细操作、创造性劳动等方面，无不使人们体会到困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受，从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象频频出现，严重妨碍了生活、学习、工作。

　　亚健康的心理表现在以下方面。

　　（一）抑郁心理（1）

　　抑郁是一种悲哀、沮丧、郁闷的情绪体验，是一种心理状态，主要表现为情绪低落、表情苦闷、行动迟缓，常感到力不从心、思维迟钝、联想缓慢，因而语言减少、语速缓慢、语音低沉或是整日沉默不语。

　　随着社会工作、生活压力加大，人际关系的日益冷淡，抑郁的发生率有增高的趋势，特别是在年轻人、知识分子、外资企业、白领人群中。在心理问题中，抑郁是最常见的，常被人们戏称为"心理感冒"。如果用图画的颜色来表示它，那就是低沉、灰暗的色调，是大雨前布满乌云的天空，是"古道西风瘦马"的感觉，是一首哀伤凄凉的歌-─从心情烦闷、消沉、郁郁寡欢、心烦意乱、苦恼、忧伤到悲观、绝望，灰暗的色调逐渐加深。（来源：亚健康网）

编辑　　韩冰