（一）抑郁心理（3）

　　（7）身体不适，经常出现头痛、关节疼痛、消化不良、性欲减退，严重者可伴有阳痿、阴冷、早泄、射精困难、达不到高潮等。

　　（8）自我评价降低、自卑、夸大自己的短处和缺乏自信，有内疚感，在他人面前退缩，意志消沉，无精打采，无所作为。

　　（9）厌世感、绝望感、无助感强，总想到死亡等不良事情，常有死亡和自杀念头。

　　每个人或多或少存在上述表现，假如有5项以上时，请你注意自己的心理健康，可能已经进入亚健康状态。换句话说，抑郁在你身上已经表现出来了。

　　抑郁是每个人一生当中难免要经历的情绪体验，适当的抑郁未必有害，只有当这些痛苦体验持久地给人造成无法摆脱的精神痛苦并妨碍了工作、学习、生活和社交时才能视为病态。

　　通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的了解，把抑郁状态与抑郁症混淆起来，一听到抑郁就想到精神病，害怕且紧张得不得了。事实上，我们现在谈到的抑郁，是一种短暂的心理不良反应，是一种亚健康状态。这种状态是可逆的，通过改变环境、心理疏导和自我调节能恢复正常。而抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的心理疾病，症状严重，而且丰富典型，持续时间长，社会功能严重受损，通过上述调整收效甚微。抑郁症患者严重时甚至会以自杀行为来结束自己的生命，需要进行正规系统的治疗。（来源：亚健康网）

编辑　　韩冰