高温天热令不少人中暑病倒，一些老人孩子更是首当其冲，而每天需要上班的白领一族由于频频出入空调房，身体没病却周身不适。

　　“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠，而由此造成的“慢性疲劳综合征”最为明显。而天气炎热，容易将“亚健康”一族推向医院。

　　三招对付热伤害

　　对不严重的热水肿、热抽筋等：

　　1.把患者带离闷热的环境，让他们处在阴凉处或者移至冷气房中，让之休息。

　　2.补充水分，补充盐分，1000ml的水中加入半小匙的盐，能补充钠。如果只是大量喝白开水，没有补充钠也是不行的。

　　3.对抽搐的手脚加以按摩，并时刻观察。

　　四招防热伤害

　　1.戴宽沿帽子或者撑伞。

　　2.穿淡色棉质易散热的衣服。

　　3.经常补充水分，最好是淡盐水。

　　4.心脏病患者不要在炎热的环境中做较剧烈的运动。（来源：新快报）

编辑　　vicky