接乎于疾病和健康之间的状态则是亚健康状态，确切地讲，它是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下。早在80年代中期，国外的众多专家以及后来的。诸位学者通过大量的研究充分肯定了这一状态的存在，医学界将其称为第三状态，也称灰色状态。

 

　　二．亚健康状态的人有多少

 

　　根据WHO近年来统计资料显示，全世界大约有70％以上的人处于第三状态，而且多发生于中年人群，因而亚健康病又被称为“新世纪病”

 

 

　　综合其早期表现，大约可分为五个症候群，肌肉症候群：乏力，肌肉酸痛；关节症候群：关节疼痛，腰腿痛等；肠胃症候群：消化不良，食欲不振，或暴食、狂食，呕吐及大便异常；精神症候群：情绪低落、头晕、头痛，抑郁寡欢或急躁易怒，反映迟钝，失眠多梦或瞌睡，记忆力减退，严重的挫败感等；循环症候群：头痛、心慌气短，胸闷，心律不齐，手足发凉，麻木，易感冒，性欲减退等。

 

　　四．人为什么会处于亚健康状态

 

　　随着现代社会生活节奏的不断加快，竞争状态越来越来激烈，人们长期处于心理压力过大，超负荷运转的紧张状态之中，加之吸烟、酗酒、缺乏锻炼、膳食不均衡等不良生活习惯以及噪音、空气等环境污染，从而使人们不断“透支”本来就不充沛的体力和精力，日益损害人们的健康。总之精神压力、生活方式、环境影响均可导致亚健康状态的产生。

 

　　怎样判断一个人是否是亚健康状态

 

　　判断是否是亚健康状态主要从三方面判断：

 

　　首先从是否有亚健康状态五大症候群的不同表现；其次从检测中判断是否有：高血压、高血粘、高血糖、高血酶、高体重、高负荷、高血脂等“七高”和免疫功能低、体能适应低、生活或工作情趣低“三低”。再参考个体的四个征兆信号，初步可判断是否存在亚健康状态。

 

 

　　亚健康状态作为人体由健康过渡到疾病状态的过渡阶段，若积累到一定的程度，便有可能直接转为疾病；反之，若在此阶段能够及时采取良好的防治措施进行有效干预，并针对其致病原因果断出击，防患于未然，则会获得事半功倍之效，杜绝疾病的发生。

 

 

　　常见的亚健康状态有，疲劳综合症、抑郁综合症、睡眠失调综合症、空调综合症、高楼综合症、代谢失调综合症、骨量丢失综合症、低头综合症等。疲劳综合症是引起“过劳死”和猝死的主要原因，需要尽快治疗。

 

　　怎样预防和解除亚健康状态

 

　　在人们生活节奏加快、工作压力增大的今天，创建亚健康医学、进行亚健康医学教育、宣传普及有关防治知识，树立健康理念、通过综合调控方法，从生活方式的选择、饮食宜忌、医疗体育、保健药膳、健康教育处方、心理调适、药物及非药物疗法的选择等方面，能够让人们尽可能地掌握各种调控方法。从而使人们从亚健康状态中解脱出来，返回健康的生命状态。(来源:陕西亚健康治疗中心)

 

 

 

编辑　　vicky