早日科学实现合理膳食，为自身的健康长寿奠定坚实的基础!　　

    保健品包括保健食品、保健用品和特殊功效的美容化妆品。实践证明它不仅具有辅助治疗作用，而且对人类健康长寿也有很好的促进作用。可是现在却有许多人使用保健品没有效果。

　　主要原因：

　　1.使用的保健品是假冒伪劣产品；

　　2.使用的保健品不对症或使用方法不对；

　　3.没有科学实现合理膳食。

　　不良后果：

　　这些因素一方面致使消费者浪费钱财、伤害身体;另一方面严重挫伤消费者使用保健品的信心，使消费者丧失通过选用优良保健产品达成健康长寿的机会。

　　解决办法：

　　保健品的消费特征是：在有指导条件下的自由选择消费。所以消费者在选用保健品之前应多学习并掌握一定的营养保健知识，以增强自身的鉴别能力，同时最好在专业人士或机构的指导下使用保健品。另外要想使用保健品有较好的效果，必须先做到合理膳食!因为不合理的日常膳食在日复一日地不断导致、加重疾病，这样即便你采用正确的方法在对症地使用优良保健品，也很难获得好效果。

　　膳食结构不合理现已逐步成为使用保健品没有效果的主要原因!真正科学实现合理膳食有一定难度，因为实现它需要先找出膳食结构不合理的症结，再制定科学改善计划，还需自己持之以恒。整个过程需要在专家(包括营养评测专家、营养改善指导专家、营养配餐专家、食疗专家)团队指导下才能真正科学实现。（来源：39健康网）

编辑   cherry