性是人类本能中最深刻、最强烈，因而也是最本质的活动之一，所以古人云：食色性也。但是，事物总是千差万别的，由于现代社会各方面巨大的心理压力，使得相当一部分男女产生了“性疲劳”的现象，尤以从事智力（或脑力）劳动的为多。

　　性疲劳，就是在性生活尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳感，而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状。专家分析，性生活后疲劳主要来自两个方面：一是生理性疲劳。传统的性生活基本上是男性的全身运动，在这种运动发展到高潮时，呼吸频率可高达每分钟40次，心率可达每分钟110～180次，血压明显升高。结果必然会加速消耗，诱发躯体疲劳。二是心理性疲劳。传统的性生活不仅是男性的体力运动，也是男性紧张复杂的脑力劳动。高级神经的能量消耗，必然带来心理上的疲劳。

　　性生活疲劳多见于男方。不少人从来不惧怕运动和游戏后所出现的疲劳，而对于性交后出现的疲劳却耿耿于怀，忧心忡忡。这种心理负担来源于对性的无知。在中国，由于受传统的“一滴精十滴血”的影响，性生活疲劳对人们的心理影响随处可见。

　　性生活疲劳的积极意义在于：1．疲劳是必然的、自然的，对体力的恢复具有保护作用。2．性生活疲劳有一个习惯过程或称适应过程。正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样，对性生活疲劳也会随着熟悉、适应和习惯，“熟能生巧”，使性技巧和性方法随之呈多样化。性生活疲劳如果引起自我心理折磨的话，这就是病态。有这种病态心理的人，过分夸大了疲劳的消极作用，对正常出现的生理性的性生活疲劳十分重视，过分紧张焦虑，更易产生性生活疲劳。这种恶性循环的结果，加剧了性疲劳。

　　性生活疲劳症分为性生活前疲劳症：以阳痿为主要表现，即性生活还未开始时，男方已出现疲劳症——阳痿，阴茎未能勃起。性生活中疲劳症：以早泄为主要表现，即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。性生活后疲劳症：以不应期延长为主要表现。不应期主要指男性性高潮过后的一段时间内生殖器刺激不能再引起性唤起，个别的还可能导致生理性的不适。以上为病理性性疲劳，应当给予药物或心理治疗。性生活后精神疲倦，腰酸手软，属生理性性疲劳，经过休息会逐渐恢复。（来源：三九健康网）

编辑　　于卓