是指无失眠症的健康人，在异地引起失眠症。我们知道，每个人睡眠前都有自己的习惯，譬如洗脸刷牙，看书报，散步，看电视等。对睡眠的时间和环境，如房间、床铺、被褥、枕头等也会产生条件反射，一接触到这些方面，便会引起睡意。而旅行者要经常改变环境和作息时间，睡眠"前奏曲"被打乱。对于适应性较差的人来说，就可能引起失眠。另外，如寝室环境嘈杂，灯光太亮，蚊叮虫咬，或枕头不合适，被褥盖得不适，对周围环境不放心等等都会引起大脑皮层的兴奋，而引起失眠。 预防方法：尽可能与平时一样，按时就寝，一些睡前的习惯不要中断；睡前做好准备，尽可能避免上述干扰因素；有条件的还可洗个温水澡，或用热水泡泡脚。然后去除杂念，全身放松，就会渐渐入梦。（来源：健康123网）

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