首先，要学会判定心理障碍和心理疾病的基本常识。人身体有了毛病，自己或别人很容易察觉，甚至有一点点头痛脑热就很敏感。而某些心理上的疾病，则往往不容易辨别、察觉，以致一个人已经有了较为严重的心理失常，还人不知、己不觉。有的官兵明明具有心理障碍或心理疾病的早期症状，管理者却"误诊" 为"思想问题"，于是反复进行思想工作，甚至给予处分。结果导致有心理障碍或心理疾病的官兵不但得不到治疗，反而由于人为的精神压力，郁郁成为重症。这说明，学会心理障碍和心理疾病"诊断"的基本方法是很有必要的。判定心理疾病可以依据三个标志：一是看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。人的心理是人的大脑对于客观现实的反映，一般讲来，人是能够正确地认识周围客观现实的。如果在许多情况下，一个人的心理总与客观现实不符合，那就可以判定，这个人的心理有些失常了。如，明明没有人叫他的名字，他总听到有人在喊他或骂他；明明大家对他很好，他总认为别人给他过不去，甚至常怀疑别人要害他。二是看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的，人的认知能有效地调节自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，而且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，总是胡说八道，喜怒无常，缺乏自知、自控能力，不与人交往，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。三是看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。如，一个人本来很活泼，性格很开朗，突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉，情绪低落、郁郁寡欢、表情呆板、忧郁沮丧，甚至悲观厌世。

　　其次，要坚信心理疾病是能够治好的。尽管心理疾病的原因十分复杂，疗效也比较缓慢。但是，患了心理疾病的官兵，不要过分地惧怕、恐惧，只要善于了解自己，控制自己，增强信心，懂得一些有关心理健康的基本常识，在心理医生或专家的指导下，掌握并运用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定能够治好。（来源：军人心理健康指南）

 

 

 

 

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