还记得你刚刚参加工作时的情景吗?每天衣着光鲜、笑容满面，总是抢着接电话，抢着替老同事跑腿……如今那种兴致勃勃的感觉似乎再也不会有了。早晨你拖着沉重的脚步来到办公室，目光阴郁地看着堆在桌上的文件，懒洋洋地抓起铃声刺耳的电话。只有到了下班时间才会稍稍振作起来，以最快的速度奔出公司的大门……

　　为什么会变成这样呢？怎么才能摆脱这种负面的情绪？到什么时候才该认真考虑换个新工作？专家对症5种厌职症状开出“处方”。

　　1、工作实在太多了

　　甲晨一进办公室，就有好几件事在等着你去做你不得不左手发邮件，右手接传真。偏偏这时老板又走了进来。你刚惊恐的眼光看着他，希望他能注意到你桌上已堆积如山的文件，别再增加你的工作量。可与以往一样，老板只是吩咐你几点之前把一份报告写好交给池，根本没留意你的脸色有多么憔悴。想想工作之初，这种忙碌的状态曾让你自豪地把自己想象成一只勤劳敬业的小蜜蜂，但现在你已经不愿再想起“工作若是美丽的”那句话。更让你苦恼的是，这超负荷的工作还毁了你的私生活。跟亲戚朋友好久没联系了，也没精力和时间与老公好好沟通，家里的冰箱空空如也，脏衣服却堆成了小山。

　　专家意见

　　这说明了什么？许多公司都认为，要想让员工努力工作就得给他们一定的压力。但与此同时，公司也往往会要求员工注意改进自己的工作方法，以提高自身竞争力。那些感到工作太多、不堪重负的人，大多是那种因循守旧，不注意改进方法的人。与男性相比，女性更容易犯这种巧不讲策略、埋头蛮干的毛病。

　　应该怎么办？检查一下自己的工作方法，看看有哪些需要改进的地方。注意观察好些因工作效率高而显得悠闲轻松的同事，了解了解他们有什么节省时间的窍门，为自己找到减轻工作压力的门径。

　　何时该考虑换个工作？当你的老板自己晕头转向，朝令夕改、出尔反尔时。

　　2、薪水老不见涨

　　有多久没加薪了?连你自己都不敢去算。好像到这儿来之后一次都没有过？而你的工作量始终都那么重，让你觉得自己像一头拼命拉磨的驴子，前方却连一根胡萝卜的影子都看不到。每当你用探询的目光望着老板时，他却总是借口说“生意不好做呀!”你不得不问自己，还要继续这样卖命吗？

　　专家意见

　　这说明了什么？抱怨薪水低的人往往内心还有更深层次的挫折感。试想一下，假如你置身于一个优秀的团队中，每天在舒适气派的办公室里上班，处理的又都是你非常感兴趣的业务，你还会抱怨薪水不够高吗？只有当这些需求得不到满足时，人们才会试图得到金钱上的补偿。

　　应该怎么办？直接去找你的顶头上司，和他谈谈给你加薪的事。要是他不同意，那就让他白纸黑字地写下给你加薪的条件和期限。要是你在限期内达到了他的要求，便可以要求他兑现承诺。此外你还可以借机要求在公司内部换个岗位，或者申请去接受某项培训。这会给领导留下积极上进的好印象，让日后加薪更有保障。

　　何时该考虑换个工作？可以把工作看成一项投资，设想一下5年后你的公司前景如何。如果你认为到那时自己不可能得到很好的回报，那现在就该去寻找另一个投资目标了。

　　3、工作太没意思

　　每天一进办公室，你就感到百无聊赖。你在一个个办公室间串来串去，虽然唇边挂着微笑，实际上却心不在焉。同事老张来了，你机械地问了问他儿子的阑尾炎好了没有。这就算是你一天里最感兴趣的事了。此外你感到的只有厌倦、乏味。

　　专家意见

　　这说明了什么？职场中的厌倦感倒不一定是由于缺乏新鲜刺激而引起的。实际上我们每个人的工作动机都不一样，有人是想做些对他人有益的事，有人是想得到他人的认可，也有人是想迎接挑战，还有人是想获得更多的信息，更有一些人只是想在一个愉快的氛围里干点活儿。如果自己的心理需求得不到满足，就会失去工作动力，也就会感到工作非常没意思。

　　应该怎么办？不要破罐破摔地混下去，也许在公司内部换个岗位就能满足你内心的渴望了呢。还可以申请去接受培训，以提高自己的专业技能，为找到更适合自己的职位创造条件。

　　何时该考虑换个工作？当能够满足你心理需求的理想工作出现在你面前时。

　　4、同事太难对付

　　难怪萨特要说“他人即地狱”，你的地狱即身边的那些同事。虽说到目前为止你还没有跟他们撕破脸皮，但你心里不止一次地想过要是扑上去掐住他们的咽喉会有多么爽。尽管你是个淑女，懂得用气沉丹田的方法来压住火儿，可是每次看到他们你仍会不由自主地心跳加快、血压升高。

　　专家意见

　　这说明了什么?最近你的公司里也许换了领导，或有其他的人事变动，这肯定让你心绪不宁了，而你又把自己的焦虑情绪统统归咎于身边的同事。如果你的反应真有如此强烈，那说明你平时在同事关系中投入得太多了，其目的也许是为了填补私人情感生活的空白。

　　应该怎么办?职场是个充满变数的地方，不可能给你提供持久的安全感。你只有在家庭和朋友圈里才能找到平稳安宁的感觉。而当你在个人生活中得到了心灵的满足之后，就不会再过分期待从同事那里获得慰藉了。一旦你不再苛求他们，你会发现这些同事其实还是挺不错的。

　　何时该考虑换个工作?当你的同事变得咄咄逗人，甚至公然向你挑衅时，继续留在那里会很危险。

　　5、梦想在别处

　　你是搞生物研究的，却对试管里的那些细菌没什么兴趣。你一直以来就有个梦想：当一名室内装修设计师。这两个专业实在相隔太远了，再怎么跨学科研究也没法把它们拉在一起。可你总是放不下心里的这个梦。每次…走进装修材料商店，你更觉得热血沸腾。再回头去看那些试管，就更感到没意思了。然而你又能怎么柞呢?总不能把你的试验室重新装修一遍吧。

　　专家意见

　　直这说明了什么?你的内心深处肯定有某种需求没有得到满足，但那不—定就是对职业的不满，也没准是你的私生活不尽如人意。那个所旧的梦想，也许只是转移你注意力的一个工具，帮你掩盖了你不肯去正视的某些问题。

　　应该怎么办?在没有太大把握时，千万别贸然丢开眼下的工作，去投身于你的那个梦想。你要先想清楚自己的计划够不够不够现实.以及自己柯没有条件去实现它。再回过头来看看自己目前的工作环境和已经取得的成就，也许你就不会再想入非非了。

　　何时该考虑换个工作?如果你决心已定，那也要等待合适的时机，争取把风险降到最低。（来源：39健康网）

编辑　　允昊