“办公室生存”工作、娱乐两不误

　　“大家好，我是张小盒，擅长加班，不擅长追女孩，不擅长讨好老板。”去年，这个八字眉、圆豆眼，鼻子上贴了块儿创可贴，脑袋四四方方的卡通形象“征服”了上班族。白领们在张小盒身上看到了自己的影子：整天的无可奈何，永远有干不完的活儿，道路拥堵，电梯难入……人人都有紧迫感，白领们一边抱怨着，一边又不得不向张小盒学习，忙到脚不沾地，天昏地暗。“拒绝加班”的口号，白领们早已喊了一段时间，无奈抵不如“加班潜规则”的强大。

　　Wendy是某品牌公司公关经理，加班对于她来说是家常便饭，可头疼的是如何让下属们也跟着心甘情愿地进行加班。“其实也无所谓有偿无偿，反正月底的奖金会多那么一点点，可这点薪水远远不能吸引他们加班。”Wendy说，自己手下都是女兵，与其跟领导争取那少之又少的加班费，还不如打造一个情感氛围，让她们心甘情愿留在办公室。首先，Wendy给她手下的女兵每个人都买了一张瑜伽卡，而那个瑜伽馆就在办公大厦的10楼，让员工们不用出大楼就能锻炼身体；其次，Wendy购买了一台大屏幕的电视机，每逢加班，Wendy还会买一堆吃的，让大家边聊边吃边看电视；最后，Wendy还规定了一些加班特惠条件，比如晚上10点后回家，每个人的出租车费都可以凭票报销，等等。在这些“糖衣炮弹”的攻击下，一遇公司“加班季”，Wendy的女兵在下班后个个都自愿留在办公室，或看电视，或做瑜珈，吃喝玩乐都可以在办公室里“消化殆尽”，且又能赢得领导印象分，何乐而不为呢？

　　“快乐加班”源自公司福利

　　婷婷是Wendy手下的女兵之一，当被问及为何偏爱办公室生存时，婷婷给出了四大理由。第一，工作焦虑，你想升职，就必须在老板心里留下好印象，一到点就走的员工，老板不太会喜欢，这个时代谁都有焦虑，尤其看到你工作职位后面有那么多的“替换对象”时；第二，办公室有伴有时间，这年头想约个同学、朋友吃饭可不是那么容易的事，尤其二十六、七岁依然单身的女性，朋友们大多有了男伴，她们要加班，还要挤出时间约会，再说各自单位离得又远，必须提前预约，不如约同事来得简单方便；第三，下班高峰交通拥堵，看看5点以后上海的地铁和公交，到处都是人挤人，就连打车也基本靠抢，倒不如先在办公室工作，躲过高峰期，更能博得“勤劳员工”的美誉；第四，公司员工福利比较齐全，加班期间，公司会叫外卖，并有电脑、电视机可供娱乐，实在累了，还可以去瑜伽馆练上半小时，顺便洗把澡，吃喝玩乐都齐全了。

　　沪上职场专家俞茵认为，归根到底，压力才是白领主动加班的根本原因。“整个社会就像一辆高速列车，每个人都在列车上跑，试图从第十节车厢能够挤到第九节，或者奔向更高级。只要进了职场，只要想呆在这个岗位上，你就得像驴子一样身不由己。”俞茵表示，许多公司都意识到，要提供一个良好的环境给职工，以留住人才；而对于白领来说，最好要调整心态。“不加班当然最好，如果加班不可避免，快乐加班总比痛苦加班要好。”

网上曾经有过一个广为流传的笑话，讲述了某人为了节约荷包，充分利于办公室资源，比如在单位时，手机只当呼机用，时常给在老家的娘打电话，一打就是个把钟头；每周五下班之前，都会去趟厕所，把剩余的卫生纸半卷带回家，等等。这些虽然只是笑话，但也可能成为一些“吝啬鬼”们实践的指南。Lily就遇到过这样的“办公室蛀虫”，将办公室当成个人的节约场所，衣服在办公室洗好晾干；为了节省家里的电费，手机都是在单位充电；甚至利用单位快递、传真为自己网络小店发、送货物，最后被老板立马叫其“走人”。

　　俞茵指出，办公室生存的快乐加班方式，对于那些不得不加班的女性来说，无疑是一种改变心境的方法；但如果在办公室贪小便宜，或过分专注于个人娱乐，这些都是不可取的。“首先，老板答应你可以在办公室进行一些娱乐活动，这只不过是老板想让你心甘情愿加班的理由而已，永远记得娱乐的前提是加班；其次，需要收敛言行，切勿给别人留下‘办公室吝啬鬼’的形象，吃喝玩乐都在办公室，一个人的性格优缺点就完全暴露在同事的眼皮底下了。”

　　另外一点值得提醒的是，不要将人际圈全部托付在办公室，或者对着同事大吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间迅速变得友善、亲切起来，但事实上，很少有人能够严守秘密。“所以，当你的生活出现个人危机，如失恋之类的事情，最好不要在办公室里随便找人倾诉；当你的工作出现危机，如工作上的不顺利，对老板、同事有意见有看法，更不应该在办公室里向人倾诉。任何一个成熟的白领，都不会这样‘直率’的。”

　　警惕“写字楼综合症”

　　从职业专家的角度来看，女性学会快乐加班是一大进步，学会平衡休闲和职业，懂得张弛有道，是一件好事；但从健康学家的角度看来，办公室生存并不是那么健康的举动，因为办公室的污染已成为上班一族不可忽视的慢性健康杀手。

　　“我进办公室不久，就觉得提不起精神，时间长了头晕、胸闷，办公效率低，心情烦躁，可是走出办公室就感觉好多了，但是也不能总在外面滞留啊。怎么才好？！”张丽常有这样的抱怨，她所在的公司在一个高级写字楼里，十几个人挤在一个不算太大的办公室。在门诊过程中，上海第一人民医院体检中心医生范建高经常遇到像张丽一样的病人，虽然很难查出症结所在，但据分析，这都和办公室空气污染有关，包括空调通风管道内的细菌、复印机飘出的粉尘、人体呼出的二氧化碳，以及墙面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蚀办公人员健康的元凶；而办公大楼的密闭式中央空调系统，则是帮凶。

　　范建高告诉记者：“如果在办公室，尤其是长时间在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的写字楼内工作，人们可能经常感到头痛、疲倦甚至恶心，出现以下身体不适的症状——眼睛不适(干燥、刺激及痒)、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉咙不适、胸部不适(胸闷及胸痛)、皮肤不适、头痛、嗜睡甚至有人晕倒，等等，这可能表明你患了‘写字楼综合症’。需要提醒的是，在办公室内要勤开窗，要注意加强锻炼，并要定期体检。如果条件允许的话，要尽可能地增加户外锻炼的次数和时间。”（来源：网络）

编辑　　允昊