最近参加了一些讲座和培训，有一个观点和大家一起分享。

　　当压力成为我们生活中司空见惯的负面情绪时，如果解决压力的培训和课程也是比比皆是。我以前参加过一起，但是无外乎将一些不同领域的理论，或者教一些很难坚持的简单方法。我一直认为，每个人都会有自己的解压方式，但是大家学习的目的是为了更好的应对和解决压力，于是，不管买书还是听讲座，我都积极学习。

　　但是最近听到一个关于压力课程的介绍，他们的观点是：压力感知度并不是单一和当前性决定的，还有生活经历和生活方式的影响，另外一个非常和重要的理念是我们学习的压力课程更多的是应对和解决，而没有提升自己内心的资源和价值，只要自己内心足够强大，我们会更加轻松的面对压力。

　　如何才能做到内心强大呢？我也很好奇，，我也在犹豫要不要去参加这个培训，老师是瑞士的两位心理学家并且有后续的陪伴和强化巩固过程，我都很认同，请大家分享一些看法哦，谢谢！（来源：网络）

编辑　　允昊