“无”为1分；“有时”为2分；“经常”为3分；“持续”为4分。
　   1.我感到情绪沮丧，郁闷；

　　 2.我感到早晨心情最好；

　　 3.我要哭或想哭；

　　 4.我夜间睡眠不好；

　　 5.我吃饭像平时一样多；

　　 6.我的性功能正常；

　　 7.我感到体重减轻；

　　 8.我为便秘烦恼；

　　 9.我的心跳比平时快；

　　 10.我无故感到疲劳；

　　 11.我的头脑像往常一样清楚；

　　 12.我做事情像平时一样不感到困难；

　　 13.我坐卧不安，难以保持平静；

　　 14.我对未来感到有希望；

　　 15.我比平时更容易激怒；

　　 16.我觉得决定什么事很容易；

　　 17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；

　　 18.我的生活很有意义；

　　 19.假若我死了别人会过得更好；

　　 20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

　　 指数＝总分／80×100。
     指数在50%以下，属正常范围；

　　 指数在50%至59%，为轻度抑郁；

　　 指数在60%至69%，为中度抑郁；

　　 指数在70%及以上为重度至严重抑郁。(来源:中国食补网)

编辑  木木