们清楚的认识抑郁症是一重要手段。那么，抑郁症的病人都会有哪些表现呢？到底如何识别自己是否患了抑郁症呢？做做下边的测试，了解一下自己是否有抑郁症的征兆吧！你准备好了么？下面开始实行测试：

    １、我因一些小事而烦恼。

    ２、我不大想吃东西，我的胃口不好。

    ３、即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷。

    ４、我觉得我和一般人一样好。

    ５、我在做事时无法集中自己的注意力。

    ６、我感到情绪低落。

    ７、我感到做任何事都很费力。

    ８、我觉得前途是有希望的。

    ９、我觉得我的生活是失败的。

    １０、我感到害怕。

    １１、我的睡眠情况不好。

    １２、我感到高兴。

    １３、我比平时说话要少。

    １４、我感到孤单。

    １５、我觉得人们对我不太友好。

    评分标准：每一项问题回答分4个等级：没有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。

    测试结果：

    0－15分：恭喜你，你并无抑郁症状；

    16－19分：你可能要注意下了，说不定你已经患上了轻微的抑郁症，所以，建议你最好找时间找心理医生去咨询一下；如条件许可，可时不时的到郊外或乡村去休养一段时间。

    20分以上：有点不幸，据测试标准，你患上抑郁症的可能性是非常大，几乎可以说是肯定的，所以，为了自己的健康及家人的幸福，赶紧放下手头的工作，找心理医生去咨询治疗吧。同时，如条件许可，最好后郊外或乡村去休养一段时间。(来源:中国食补网)

编辑  木木