具体的自我诊断方法可以从以下2l处着手，以防止过度疲劳而致死。

　　1.工作量急剧增加。

　　2.几乎每天工作量都在10个小时以上。

　　3.工作时间不规律，而且常常在晚上忙到深夜。

　　4.节假日也要工作。

　　5.出差多，非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。

　　6.因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。

　　7.公司或单位的经营状况非常糟，或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。

　　8.吸烟达30支/天以上。

　　9.每天晚上喝酒应酬。

　　10.每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续1年以上。

　　11.吃饭的时间和次数不定，动物性脂肪偏多。

　　12.近几个月来回到家时间都超过夜间10点。

　　14.相信自己健康、两三年间没有看过病。

　　15.有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。

　　16.最近身体酸懒无力。

　　17.最近体重急剧增加或急剧减少。

　　18.近几个月厌酒，而且一喝就醉。

　　19.最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋痛。

　　20.突然变得好忘事。

　　21.突然别人认为自己老了，自己也有这种感觉。

    有上述21种状况中的9种状况，应引起重视。(来源:北方网)

编辑  木木