在《开心公寓》即将播出的剧集《欲走还留》中，谭义存饰演的“空巢老人”谭高，因为寂寞难耐，不得不使出小计谋兴风作浪，只为了有人陪自己说说话，解解闷。

　　现在的上海，“空巢老人”也越来越成为一个社会现象，许多老年人存在孤独的症结。那么谭义存在戏中演了这样的一位寂寞老人，现实生活中的谭义存，又有着怎样的心境和生活方式呢？
　
　　生气是老人健康的最大敌人

　　年逾七旬的谭义存气质儒雅，神采奕奕。在谭义存看来，人的心态和健康有着直接的关系，经常生气大动肝火，其实特别影响健康。谭义存曾经是一名中学教师，很多顽皮的学生也曾让他大光其火，但是他后来意识到，要找到合适的方式去教育学生，生气并不能真正解决问题。教师生涯养成了谭义存耐心的性格，也让他明白好的心态是最好的养生之道。谭义存喜欢在生活中多讲讲笑话，带来好心情。就算遇到挫折，他也一笑而过，吃点亏也无妨，心胸开阔了，心情自然就好了。
　
　　练练书法跳跳舞

　　除了演戏，谭义存还有不少兴趣爱好。“比如练练书法，不但可以陶冶心情，而且也是很好的健身方法，因为练书法的时候气要屏牢，赛过是练气功，很多书法家都特别长寿。”

　　谭义存喜欢丰富多彩的老年生活。他喜欢看乒乓比赛和拳击比赛。评弹不仅喜欢听，兴致浓时还唱上几曲，是个超级“票友”。谭义存还喜欢跳跳交谊舞，在他看来，跳舞既能欣赏音乐，更能锻炼身体。他还特地推荐说：“想要减肥的女同志更要多跳跳舞，效果相当好。”

　　现代人忙于工作，许多子女不能经常陪伴在父母身边。对于这种现象，谭义存表示理解，“小辈不可能天天陪在身边，所以老年人要有自己的生活圈子，平时要和老伴多沟通，还有多和老朋友、老同事聚聚会，碰碰头，保持愉快的心情。”谭义存和自己的老伴相濡以沫，而他也有不少几十年的老朋友、老邻居，大家定期聚会，或是交流保健养生体会，或是出去旅游，生活得十分充实。在谭义存看来，老年人更需要交流，更需要精神上的关心，老年人也不要封闭自己，平日里多看新闻多读报，接受更多新生事物，这样一定可以远离老年孤独症。

　　演戏多乐

　　老谭说：演戏虽很辛苦，却是“苦得其所，乐在其中”。秉性仁厚、谦诚又谈吐诙谐的老谭，在剧组的人缘很好，与大家合作十分愉悦。在给观众送去笑声的同时，自身亦得到莫大的快慰！笑是良药，“笑一笑，少一少”。多乐的演戏生涯，十分益于老谭的身心双健，焕发青春！

　　知足常乐

　　知足胜过长生药。老谭夫妇退休后，小辈工作，负担减轻，生活日益改善，心情十分满足。老谭说：“老年人保持平和心态很重要。有戏就演，没戏就休闲在家，乐得逍遥。”他常提醒自己：“山外有山，天外有天。不要和别人比物质财富，如看到别人买房买车而心生妒忌，这比生气还要伤身。要比，就比快乐，比自在，比轻松。”有警句云：“高薪不如高寿，高寿不如高兴。”信然。

　　天伦谐乐

　　属猪的老谭家庭谐乐，老伴是一位心灵真善美的贤妻良母，视婆母为亲娘，婆媳关系融洽。定居纽约的女儿和在上海的儿子，对长辈也很孝顺。姐弟间手足情深，相互关爱。这让老谭夫妇欣慰十分。素将小辈当朋友的老谭，对36岁的儿子尚未成家一点不急：“小辈的良缘巧合，是迟早的事，用不着大人们多操心！”于是，老谭过着“无事一身轻”的自在生活。正是：

　　冷面滑稽老谭，倾情播笑人间。

　　颐养要在心境，常乐益寿延年！(来源：39健康网社区)

 

编辑　　vicky