说起男性健康，更多人会偏重于身体健康。但随着生活节奏的加快，男性的心理健康也不应被忽视。有关专家提醒，在忙于工作的同时，男性也要注意生活中的快乐。

　　河北医大一院泌尿外科主任徐学军说，在临床中经常会遇到因生理疾病来就医的患者，经过检查后，发现他们并没有生理性疾病，而是“心病”在作祟。

　　现在男性的社会压力大，心理负担重，生活质量明显不如女性。比如在工作中的升迁、贬降、成功、失败，家庭中的生老病死、婚丧嫁娶，无不一一在心理上掀起波澜。面对这些压力，如果自我调整不良，必然会导致一些心理疾病，而心病积久也会导致一些生理上的疾病。

　　因此，徐学军提醒，在关注男性身体健康的同时，也需要社会、家人关注一下男性心理健康。当然，关注心理健康，更需要靠自我调整。

　　那么，怎样进行心理调整呢？徐学军认为，作为男性不要把“人生目标”订得太高，正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

　　同时，要提高应对压力的能力。这种提高就要求男性不断的学习，只有掌握了相应的知识和能力，才能做到遇事“游刃有余”。

　　另外，适当的发展个人爱好和生活情趣。这样往往会在不经意间让人释放了压力、心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。（来源：燕赵都市报）

编辑　　于卓